Fogyókúra, diéta mellett elengedhetetlen a sport

Az emberek többsége abban a tévhitben van, hogy csupán egy kis diéta, fogyókúra elég ahhoz, hogy elérjük a tökéletes formát, alakot. Ez nem igaz, ugyanis muszáj beiktatni mellé egy kis testmozgást is, hogy eredményesek legyünk. Tulajdonképpen mindegy mit, csak keressünk egy olyan sportot, amiben örömünket leljük. Ha kardio típusú sportról van szó, akkor a futás a legelterjedtebb, de ott van a biciklizés, taposógép is. Ha már a fogyókra és diéta, illetve a kardio edzés megtette hatását és sikerült lepasszolnunk a nem kívánatos kilóinkat, akkor kezdődhet az alakformálás. Hisz lehet, hogy vékonyak vagyunk, azonban valószínűleg nem vagyunk túl feszesek. Épp ezért kell belevinni egy kis súlyzós edzést is, hisz azért eléggé lelapíthat minket a kardio, nem árt, ha kicsi izmot is építünk, hogy formásakká váljunk. Természetesen nem kell túl gondolni a dolgokat, nem leszünk „nagyok”, csak formásak. Szóval a diéta, fogyókúra és kardio után ne adjuk fel! Hiába szabadultunk meg sok-sok kilótól, feszesítsünk rá izmunkra, hogy tökéletes eredményt érjünk el! Ha pedig eredményes fogyókúra és diéta a cél, akkor nézd meg bátran a Harcosok étrendjét!